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春季晨起生果忌吃“三种酸”
发布时间：2024-01-25 来源：铝型材CNC定制加工
天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任李艳玲介绍，春季早10点前吃生果要注意需避开“三种酸”，肠胃欠好的人合适早上吃的生果有苹果、梨、香蕉。
性味酸从中医视点讲，春季晨起后不适宜吃橙子等性味酸的生果，避免伤肝，主张吃香蕉等性甘健脾的生果。
口感酸从口感上主张晨起后少吃柠檬、蜜柚等口味酸的生果。由于人体消化系统通过一夜的“休闲”后，胃肠功能较弱，晨起空腹吃特别酸的生果会影响胃酸排泄，对胃肠黏膜形成损害。
含酸性从养分学视点上讲，晨起空腹要少吃乌梅、酸梅等生果。空腹过多吃含酸性的生果，会对胃肠黏膜形成损害。记者滕媛媛
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